77 лет сильно похудела

Содержание

Худеть пожилым опасно? Американские ученые удивили своим исследованием

Всегда считалось, и врачи заостряют на этом внимание, что лишний вес провоцирует многие хронические заболевания, в том числе гипертонию, диабет, и увеличивает риск инфарктов и инсультов. В связи чем пациентам с лишним весом настоятельно рекомендуют худеть.

Оказывается, этот совет хорош далеко не для всех. Так, американские кардиологи, наблюдая в течение 20 лет за пациентками в возрасте от 68 до 89 лет, выяснили, что даже незначительное снижение веса увеличивает риск смерти на 74 процента!

Причем речь идет не о резком снижении веса, а о незначительном - в среднем 9-10 килограмм за 20 лет. У таких пациенток был намного выше риск перелома шейки бедра, общее ухудшение состояния здоровья. И как следствие - повышенный риск смерти.

Меньше вес - чаще переломы

Провести это исследование решили ученые из Калифорнийского центра исследования здоровья под руководством Эрин Леблан. Они изучали показатели женщин старше 68 лет, собирали информацию об их физической активности, изменении в здоровье, индексе массы тела, вредных привычках и пр. В исследовании приняли участие 1323 женщины. Отследив динамику пациенток за 20 лет, ученые пришли к выводу, что те, кто потерял 9 и более килограммов, чаще страдали от переломов шейки бедра, падений, других увечий.

К сожалению, ученые не обозначили существенный момент - какова была масса тела женщин на начало наблюдения. При нормальном ИМТ потеря веса, действительно, существенный фактор риска. Также ученые не обозначили еще один важный момент - похудение было вынужденным (например, в связи с болезнью), естественным или запланированным самой пациенткой (например, по совету врача)?

Тем не менее, ученые все же сделали далеко идущие выводы: если пожилые женщины после 80 лет теряют в весе, то у них увеличивается риск переломов и смерти.

На самом деле, связь между этими двумя событиями, есть, но, скорее, обратная. Эксперты из Национального японского центра гериатрии и геронтологии рассказали, что очень часто у людей пожилого возраста - за 80 лет - наблюдается снижение веса, потеря мышечной и жировой массы. Происходит это потому, что у пожилых людей начинают атрофироваться вкусовые рецепторы, они перестают чувствовать вкус пищи, пропадает аппетит. И вес начинает снижаться автоматически.

Белок и ходьба - лучшие друзья

Очень важно, чтобы диета пожилых людей содержала больше белка, и ограничивать потребление мяса или рыбы в пожилом возрасте нельзя ни в коем случае.

- После окончания Второй мировой войны в Японии начали есть больше мяса, больше белка, и сразу возрос уровень жизни, - говорит главный исполнительный директор Центра обучения и инноваций Национального центра гериатрии и геронтологии Кэндзи Тоба. - Белок необходим пожилым - потребность в нем возрастает после 65 лет в 1,5-2 раза. И традиционная японская диета, которая считается после средиземноморской одной из лучших, уже не подходит. Необходимо добавлять в рацион больше белка, как минимум есть белое мясо не меньше 2-3 раз в неделю. И не забывать о рыбе, которую также нужно потреблять 2-3 раза в неделю. И желательно пить и есть кисломолочные продукты, которые позволяют поддерживать в норме уровень кальция. В пожилом возрасте кости становятся хрупкими, что чревато переломами и часто люди становятся лежачими инвалидами, что приводит к депрессии и быстрой смерти. Сейчас мы разрабатываем специальную диету для пожилых, в которую включено большое количество белка и кальция.

Также японские исследователи отмечают, что снижение веса происходит при развитии болезни Альцгеймера, когда человек забывает поесть, приготовить себе что-то. Параллельно снижается и двигательная активность. Первые признаки надвигающейся болезни Альцгеймера у пожилых пациентов - глубокая депрессия и отсутствие интереса к жизни.

- Средний возраст японцев на данный момент у мужчин - 80 лет, у женщин - 85 лет, - комментирует директор Национального центра гериатрии и геронтологии Японии Хидетоши Эндо. - Многочисленные исследования показали, что те, кто путешествует, работает, продолжает развивать мозг, изучает новые языки, живет дольше. Также среди долгожителей очень много тех, кто постоянно ходит пешком и не забывает делать зарядку по утрам. Причем такие люди живут не просто дольше, но даже без признаков деменции (старческого слабоумия). Оставаться настроенным на позитив, желать получить новые знания, яркие эмоции и быть молодыми можно в любом возрасте.

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.kp.ru/daily/26877/3921223/

Что делать, если старый человек худеет

Здравствуйте! Я работаю врачом 21 год. Меня зовут Георгий Олегович Сапего. В этой статье расскажу про то, что делать со старым человеком, если он вдруг похудел.

Когда старый человек худеет без всякой причины, то это всегда подозрительно. Даже если у него было ожирение, а он похудел, то радоваться рано. Нужно разобраться, почему это происходит.

Даже если похудение было спланированным и целенаправленным, то все равно нужно очень внимательно за этим делом проследить.

Что сразу нужно сделать

Нужно сразу начать записывать вес. Так, чтобы снижение было видно по нескольким измерениям. Врачи вам на слово могут не поверить. Это нормально, потому что большинство людей врут по поводу своего веса. Они врут и про увеличение и про снижение веса. Лучше, если будет бумажка, на которой будут записаны несколько дат и соответствующий вес.

Измерьте объем плеча. Буквально сантиметровой лентой измерьте объем плеча на середине расстояния между плечевым и локтевым суставами. Если объем меньше 22 см у женщины и меньше 23 см у мужчины, то это похоже на недостаток питания.

Аппетит

Нужно подробно опросить старика об аппетите и пищевых привычках. Как быстро он насыщается, что предпочитает есть, количество приемов пищи, объем одной порции пищи, перекусы в течение дня и все такое. Лучше это записать.

Врач будет проводить обследование

Скорее всего врач будет искать причины похудения. Помните, в прошлой статье говорили про кахексию от хронических заболеваний? Врач назначит кучу лабораторных анализов и, возможно, рентген грудной клетки или живота. Такое обследование не всегда бывает полезным, но оно простое и его делают в любой поликлинике.

Часто при таком обследовании ничего не находят. Если ничего не найдут, что с какой-то вероятностью направят на томограмму грудной клетки или живота. Это долго, дорого, и не всегда такая мысль посетит лечащего врача. Это необязательное обследование, но именно так иногда находят злокачественные новообразования.

Если старик жалуется на то, что быстро наедается, или что "пища не лезет", то сделают гастроскопию.

Колоноскопию у худеющих пожилых людей обычно не делают, потому от рака толстой кишки худеют очень поздно.

Как набрать вес

Нужно, чтобы старый человек тратил калорий меньше, чем получает.

Расчет суточной калорийности в килокалориях для пожилых людей

Для женщин: 354,1 – (6,91 * возраст в годах) + коэффициент * (9,36 * вес в килограммах + 726 * рост в метрах).

Для мужчин: 661,8 – (9,53 * возраст в годах) + коэффициент * (15,91 * вес в килограммах + 539,6 * рост в метрах).

Коэффициент нужен для поправки по уровню физической активности:

сидячий образ жизни - 1,0

низкая активность - 1,12

активные люди - 1,27

очень активные - 1,45

Я еще не старый и даже не пожилой, посчитал по этой формуле, и получилось 3100 ккал. Пробовали считать?

Белок

Это очень важно и очень сложно. Для мужчин и женщин старше 50 лет суточная потребность в белке 0,8 г/кг веса. Это больше, чем кажется. Нужно, чтобы к обычной пище вы добавили еще 10 - 40 г какого-то белка дополнительно.

Отмените ограничения

Разрешайте старикам есть все, что они захотят. Когда проводили исследования, то оказывалось, что 75% худеющих стариков были в чем-то ограничены. Родственники им что-то конкретно запрещали.

Даже при сахарном диабете у худеющих стариков врачи часто рекомендуют контролировать сахар в крови и правильно подбирать лечение, но при этом разрешают есть все, включая и сладости.

Помощь

Многим старикам нужна помощь не только в покупке продуктов или приготовлении еды, но и буквально помощь в приеме пищи. Что-то нарезать на мелкие кусочки, подать стакан, покормить с ложки. Это обычное дело. И это сложно. Если кто-то кормит вашего старика, то убедитесь, что он это делает. Потому что на такую кормежку по расчетам в среднем уходит 30 - 40 минут. Ни у каждого помощника хватает терпения накормить вредную бабушку. От этого бабушка может похудеть.

Кормите стариков тем, что им нравится.

Повышайте энергетическую плотность пищи. Чтобы добавить белок (а это жутко сложно), добавляйте в пищу кроме мяса еще сухое молоко, сывороточный белок (это спортивное питание), яйца, творог, соевый сыр.

В овощи, макароны или на сковородку лейте больше хорошего растительного масла. Это повышает калорийность питания.

Добавляйте перекусы днем между основными приемами пищи.

Давайте стариками поливитаминные комплексы с микроэлементами. В этом возрасте витамины назначают гораздо смелее, чем у молодых.

Подсовывайте старикам жидкое питание вроде какой-нибудь малоежки. Эти штуки вкусные и очень питательные. Таким жидким питанием можно запить обычный обед. Старик и не поймет, что ему в стакане подсунули дополнительную порцию еды.

Обязательно обсуждайте все это с лечащим врачом. На всякую стариковскую вредность есть лекарства, которые повышают аппетит. Спросите про них у врача.

Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал и читайте мои статьи на смежные темы:

Почему старые люди плохо едят, и к чему это приводит

Старческая хрупкость

Как повысить тонус старым людям

Какое старение считают нормальным

Источник: https://zen.yandex.ru/media/georgy_sapego/chto-delat-esli-staryi-chelovek-hudeet-5dfda6780ce57b00adb25687

Потеря веса: причины резкого снижения веса и что делать

Содержимое

Потеря веса — это снижение массы тела в пределах 5-15% от исходных значений за короткий промежуток времени. Человек может внезапно или сильно похудеть при добровольном или вынужденном недоедании, патологии полости рта и пищеварительного тракта, инфекционных, психиатрических и неврологических болезнях. Для выяснения причины похудения проводят расширенные анализы крови, сонографию и рентгенологическую визуализацию, неврологическое обследование. Чтобы восстановить обмен веществ и вернуть нормальную массу, высококалорийную диету комбинируют с медикаментозной терапией.

77 Лет Сильно Похудела. Резкое похудение: причины у женщин. Когда похудение должно насторожить

Описание быстрой потери веса

Под быстрой потерей веса обычно подразумевается резкое снижение массы тела и визуальное исхудание человека. При этом внешние факторы, способствующие такому симптому, отсутствуют: пациент не занимается активным спортом, продолжает полноценно питаться и ведёт привычный образ жизни. При этом самочувствие больного может до некоторого времени быть обычным, однако спустя определенный промежуток времени, он ощущает слабость, возможно интоксикацию, появляется высокая температура и иные симптомы какого-либо заболевания.

77 Лет Сильно Похудела. Потеря веса у пожилых людей: причины и пути решения

Основные причины снижения веса у женщин

Самая распространенная причина резкого снижения веса у женщин, это неправильное питание.

Но есть и другие причины, среди которых:

Диеты. Часто женщины садятся на диеты, не понимая, что ограничение в питании чаще всего ведет к не получению организмом нужных ему питательных элементов.

Неправильная работа органов ЖКТ. Причины потери веса у женщин чаще связаны с состоянием здоровья кишечника. Нарушение в системе всасывания полезных веществ из употребляемой пищи, это еще одна опасная предпосылка к резкому похудению и ухудшению самочувствия женщины.

Употребление некоторых медикаментов, так же может привести к резкой потере веса. Это могут быть лекарственные препараты для лечения щитовидной железы, для стимуляции активности мозга, так же применяемые при лечении онкологии химиотерапии.

Климакс. Еще одна физиологическая причина для потери веса — это климакс, который протекает в тяжелой форме. Чаще это происходит у женщин в возрасте после 55 лет.

Депрессия и тревога. Причиной может стать наличие проблем психологического характера у женщины до 30 лет, может произойти потеря даже половина от ее веса.

Болезнь Крона. В процессе развития болезни у пациентов наблюдается слабость, утомляемость, постоянные поносы, спазмы в животе и быстрое похудение даже при наличии полноценного питания.

Лимфомы. При острых лимфомах обычно наблюдается динамическая плавная потеря веса, происходящая на фоне увеличения лимфатических узлов, селезенки, печени и возникновения кожного зуда.

77 Лет Сильно Похудела. Худеть пожилым опасно? Американские ученые удивили своим исследованием

Язва желудка

Люди, страдающие от язвенной болезни, тоже часто неожиданно начинают худеть. В основе язвы желудка — воспаление, развивающееся на внутренней стороне стенки желудка или верхней части тонкой кишки. Это вызывает ощутимую боль и приводит к потере аппетита. Из-за отказа человека от еды, частых приступов тошноты и рвоты в период язвенной болезни происходит снижение веса. Еще некоторые из частых симптомов этого недуга пищеварительной системы: ощущение сытости после нескольких кусочков пищи, стул с кровью, боли в груди, хроническая усталость.

77 Лет Сильно Похудела. Причины похудения: 10 заболеваний, от которых теряют вес

Заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы

Такие болезни, как холецистит и панкреатит, могут быть причиной недостатка массы тела. Вследствие этих заболеваний нарушается процесс пищеварения, многие питательные вещества не усваиваются организмом должным образом. Кроме этого люди с такими проблемами ощущают дискомфорт после еды, возможно возникновение тошноты, болевых ощущений в правом подреберье, диареи, при этом стул имеет жирный блеск.

Нужно исключить из рациона жирные и острые продукты, пищу принимать малыми порциями и часто. Также нужно посетить гастроэнтеролога, который на основе анализа кала и УЗИ органов брюшной полости сможет вам сказать что-то определенное.

77 Лет Сильно Похудела. 10 опасных причин резкого снижения веса

Туберкулез

Необъяснимая потеря веса и снижение аппетита — одни из известных симптомов туберкулеза. Это инфекционное заболевание, вызванное микобактериями, поражает легкие, но также может влиять и на другие части тела (лимфатические узлы, кости, пищеварительную, репродуктивную и нервную системы). В дополнении к быстрой потере веса к туберкулезу относят такие симптомы, как: частый и сильный кашель, непроходящий более месяца, хроническая усталость, жар, ночная потливость и пр.

77 Лет Сильно Похудела. Причины резкой потери веса у женщин. Симптомы и признаки болезней, нормы массы тела и как вернуть нормальный вес

Эзофагит (воспаление пищевода)

Эзофагит-это воспаление пищевода. Болезнь выражается изжогой, острыми болями в грудной клетке, сильные боли препятствуют при глотании, отрыжка с горьким или кислым привкусом, рвота с кровянистыми выделениями. Прием пищи становится довольно проблематичным и поэтому вес больного резко уменьшается.

77 Лет Сильно Похудела. Что делать, если старый человек худеет

Когда вам нужно обратиться к врачу?

Если продолжительное время у вас без видимой причины отсутствует аппетит и вы потеряли несколько килограммов веса, вам обязательно следует обратиться к врачу. В любом случае, даже если вы не слишком худы, вам следует обратиться к врачу как можно раньше. Это также важно, если добавляются дополнительные жалобы, такие как боль или расстройство желудка.

Кроме того, дополнительные неспецифические симптомы, такие как усталость и вялость в сочетании с потерей веса, могут указывать на заболевание – иногда оно может быть очень серьезным.

77 Лет Сильно Похудела. Потеря веса: причины резкого снижения веса и что делать

Какие специалисты помогут разобраться в проблемах с массой тела

Если вы заметили, что потеряли в весе без видимых на то причин, то изначально можно обратиться к своему семейному врачу (терапевту) или сразу к гастроэнтерологу.

Поскольку очень часто снижение веса связано с проблемами в пищеварении и работе органов желудочно-кишечного тракта. В данном случае также может понадобиться помощь диетолога.

При потере веса, вызванной стрессом и эмоциональными переживаниями необходима помощь психолога или психотерапевта.

77 Лет Сильно Похудела. Причины похудения у женщин

Опасность быстрого похудения

При стремительном снижении веса организм начинает терять белок. Поскольку он участвует в гидролизе, его недостаток сопровождается нарушением правильного обмена веществ. Помимо отеков тела, не защищенные от переживаний, резко худеющие женщины, придерживающиеся жесткой диеты, из-за постоянного пребывания в стрессовой ситуации приобретают достаточно неприятные психологические проблемы.

Резкое похудение характеризуется недопустимой утратой необходимых организму жировых запасов. Результат может быть плачевным. При истощении накопленных отложений начинается процесс переработки мышечной ткани. Это вызывает ее преждевременное атрофирование и повреждение внутренних органов.

77 Лет Сильно Похудела.

Автор: Левио Меши

Врач с 36 летним стажем работы. Медицинский блогер Левио Меши. Постоянный обзор животрепещущих тем по психиатрии, психотерапии, зависимостям. Хирургии, онкологии и терапии. Беседы с ведущими врачами. Обзоры клиник и их врачей. Полезные материалы по самолечению и решению проблем со здоровьем. Посмотреть все записи автора Левио Меши

77 Лет Сильно Похудела. Автор Левио МешиОпубликовано Рубрики Справочники

Источник: https://rew-med.info/poterya-vesa-prichiny-rezkogo-snizheniya-vesa-i-chto-delat/

Поделиться этой записью: