Чередование кардио и силовых для похудения
Регулярность кардио и силовых тренировок для похудения. Преследуя цель, сбросить лишнее кило, необходимо заниматься спортом 3 раза в неделю по 30-40 мин. Кардио и силовые тренировки: как их сочетать, какой будет эффект Полное разделение силовых и аэробных нагрузок предполагает, Примерный план занятий для похудения.